午睡時間不要超過這個數,當心越睡越困,告訴你最佳午睡時長 接下來播放 More + 午睡影響壽命?中老年人不要睡3種午睡,不然心腦血管病風險提高 這樣午睡至少短命20年,鐘南山提醒:90%的老年人都睡錯了,教你怎麼睡最長壽! 你還在每天中午睡覺嗎?長期吃過午飯後睡覺,身體竟出現這種變化,看完的退休人都覺得獲益良多。