睡前這樣踮踮腳,勝過每天深蹲100下!腰腿有力了,做1小時沒問題 接下來播放 More + 牙膏加這是老年斑「死敵」!睡前悄悄塗一層,老年斑就如泥塊,一搓就嘩嘩往下掉!氣色比年輕人還好! 每天睡前敲手36下,再也不失眠,還能預防老年痴獃! 睡前和早上起床後喝白開水的人,腎可能已經出現問題,盡早看看!