全紅嬋回家不想吃營養餐！火鍋辣條通通被家人狠心拒絕，陳若琳回應：不吃指定餐，歸隊就要開啟大量魔鬼訓練！ 接下來播放 More + 周繼紅太過分，一不開心就拿全紅嬋出氣。可憐嬋寶凌晨3點，被罵的起來訓練，馬龍為維護深夜上線：有種沖我來呀！央視罕見站台，發萬字長文力挺。 周繼紅的報應終於來了，沒收8000萬資產，停職查辦，陳若琳欣慰，全紅嬋終於可以安心參加比賽了。 香港晚宴名場面：李家超誇全紅嬋：零水花怎麼做到的！全紅嬋6個字出真理！教練陳若琳一臉驚訝！
