睡前花3分鐘這樣抬抬腿,比快走1小時還要好,每天1次,各種老年病慢性病全沒了,睡覺好了,連夜尿都止了。 接下來播放 More + 睡前的八分鐘訓練,看看一個月的變化 睡前拍打一處,拍掉100多種疾病!一年能省下幾萬醫藥費 不管什麼空調,晚上睡覺時不要開26度,我也是剛知道的,轉達家人