昇陽合集：每天只需10分鐘，陽氣充足經絡通，腰好腎好睡眠好！ 接下來播放 More + 睡前拉壹拉腳背，勝過走壹萬步！疏通經絡，活到九十九沒問題! 經絡不通，補什麼都沒用！這2個動作天天練，全身經絡都疏通了！ 每天甩手100下，打通全身經絡，排出體內毒素，甩走肩周炎，關節痛，心臟變更強！
